Pastel low carb na airfryer

Receita de Pastel Low Carb na Airfryer

Se estiver procurando uma alternativa mais saudável de comer pastel sem comprometer o sabor, então a receita de Pastel Low Carb na Airfryer é a solução ideal! Esta receita é feita com ingredientes nutritivos e leves que dão sabor ao pastel, ao mesmo tempo que mantêm as suas calorias a baixo nível. É fácil e rápido de preparar, com resultados deliciosos que toda a família vai adorar.

Aqui estão as informações gerais desta receita de pastel low carb na Airfryer:

Tempo de Preparação	Número de Pessoas	Dificuldade
30 minutos	4 pessoas	3/10

Ingredientes

1 xícara de farinha de trigo integral
1/2 xícara de farinha de aveia
1/4 xícara de quinoa em flocos
1/4 xícara de sementes de abóbora
1 colher de chá de sal
1/2 xícara de queijo parmesão ralado
1 ovo
1/2 xícara de água
1/4 xícara de azeite
2 xícaras de recheio de sua escolha (carne moída, brócolis, abobrinha, etc.)

Preparação

Pré-aqueça a Airfryer por 10 minutos na temperatura de 200ºC.
Em uma tigela, misture as farinhas, a quinoa, as sementes de abóbora, o sal e o queijo parmesão.
Em outra tigela, bata o ovo, a água e o azeite.
Adicione a mistura líquida à tigela com a farinha e misture tudo bem até obter uma massa homogênea.
Em uma superfície enfarinhada, abra a massa com um rolo até ficar com cerca de 0,5 cm de espessura.
Com um cortador redondo, corte círculos de massa.
Adicione o recheio de sua escolha ao centro de cada círculo de massa.
Feche os pastéis, pressionando as bordas para vedar.
Coloque os pastéis na Airfryer e asse por 20 minutos na temperatura de 200ºC.
Retire os pastéis e sirva.

Esta receita de Pastel Low Carb na Airfryer é deliciosa e nutritiva, e fica pronta em menos de 30 minutos. Experimente e delicie-se!

Dicas de Preparação

Se quiser um pastel mais crocante, aumente o tempo de cozimento para 25 minutos.
Você pode adicionar ervas frescas à massa para dar um sabor extra ao pastel.
Você também pode experimentar preparar pastéis de outros sabores, como frango com queijo, carne moída com molho de tomate, queijo com espinafre, etc.

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