Pastel low carb na airfryer

Receita de Pastel Low Carb na Airfryer

Se estiver procurando uma alternativa mais saudável de comer pastel sem comprometer o sabor, então a receita de Pastel Low Carb na Airfryer é a solução ideal! Esta receita é feita com ingredientes nutritivos e leves que dão sabor ao pastel, ao mesmo tempo que mantêm as suas calorias a baixo nível. É fácil e rápido de preparar, com resultados deliciosos que toda a família vai adorar.

Aqui estão as informações gerais desta receita de pastel low carb na Airfryer:

Tempo de Preparação Número de Pessoas Dificuldade
30 minutos 4 pessoas 3/10

Ingredientes

  • 1 xícara de farinha de trigo integral
  • 1/2 xícara de farinha de aveia
  • 1/4 xícara de quinoa em flocos
  • 1/4 xícara de sementes de abóbora
  • 1 colher de chá de sal
  • 1/2 xícara de queijo parmesão ralado
  • 1 ovo
  • 1/2 xícara de água
  • 1/4 xícara de azeite
  • 2 xícaras de recheio de sua escolha (carne moída, brócolis, abobrinha, etc.)

Preparação

  1. Pré-aqueça a Airfryer por 10 minutos na temperatura de 200ºC.
  2. Em uma tigela, misture as farinhas, a quinoa, as sementes de abóbora, o sal e o queijo parmesão.
  3. Em outra tigela, bata o ovo, a água e o azeite.
  4. Adicione a mistura líquida à tigela com a farinha e misture tudo bem até obter uma massa homogênea.
  5. Em uma superfície enfarinhada, abra a massa com um rolo até ficar com cerca de 0,5 cm de espessura.
  6. Com um cortador redondo, corte círculos de massa.
  7. Adicione o recheio de sua escolha ao centro de cada círculo de massa.
  8. Feche os pastéis, pressionando as bordas para vedar.
  9. Coloque os pastéis na Airfryer e asse por 20 minutos na temperatura de 200ºC.
  10. Retire os pastéis e sirva.

Esta receita de Pastel Low Carb na Airfryer é deliciosa e nutritiva, e fica pronta em menos de 30 minutos. Experimente e delicie-se!

Dicas de Preparação

  • Se quiser um pastel mais crocante, aumente o tempo de cozimento para 25 minutos.
  • Você pode adicionar ervas frescas à massa para dar um sabor extra ao pastel.
  • Você também pode experimentar preparar pastéis de outros sabores, como frango com queijo, carne moída com molho de tomate, queijo com espinafre, etc.

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